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運動療法
１日おきに３０分の有酸素運動がおすすめです。
有酸素運動することにより中性脂肪が減少します。
運動療法は食事療法とともに生活習慣病を予防する基本です。
激しい運動でなく、軽く汗をかく程度の継続できる運動がよいです。
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生活習慣病と高脂血症⇔ただの肥満ではすまされない 最近おなかまわりが気になる方、ただの肥満と思ってませんか？食事の仕方、運動不足、過度なストレスなどの生活習慣を改善し、コレステロール・中性脂肪を減らし高脂血症を治しましょう。 (マガジンID：0000173556) |
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