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どんな運動がよいの？
有酸素運動がよいです。
手軽でお金がかからないのがウォーキング。
歩く時間が２０分を過ぎると脂質が使われ始めます。
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生活習慣病と高脂血症⇔ただの肥満ではすまされない 最近おなかまわりが気になる方、ただの肥満と思ってませんか？食事の仕方、運動不足、過度なストレスなどの生活習慣を改善し、コレステロール・中性脂肪を減らし高脂血症を治しましょう。 (マガジンID：0000173556) |
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