高脂血症と生活習慣病

継続する運動を選ぶ

ウォーキングがよいと分かっていても習慣になるまで続かない人もいるでしょう。

近所に適当なコースがない場合もあるでしょう。

そんな人は室内でできる運動をしてみては。

たとえば体操、ラジオ体操でも良いしテレビでやってる体操でも良いです。

ラジオ体操ってきちんとすると結構良い運動になります。

最近はヨガや気功なども人気があります。ヨガや気功は精神が落ち着くのでストレス解消にも良いでしょう。