高脂血症と生活習慣病

ストレス解消法

大きな声を出す。なかなか大きな声を出す場所がないかもしれませんが、大きな声を出すと胸がスーッとします。やったことないひとはまずは場所探しから始めてみては。

人に相談する。身近に相談する人がない場合は専門のカウンセラーなどに話を聞いてもらうだけでも少しはちがうと思います。

事務系のお仕事の人は体を動かす趣味を持つ。

残業の多い人は週に１日は定時で帰る用事（好きなこと）をつくる。

Ａ型人間からＢ型人間にじょじょに変わる。（笑）