高脂血症と生活習慣病

おつまみは何を？

おつまみ優等生は
　豆腐料理、枝豆、納豆
　マグロの刺身
　ほうれん草のおひたし、野菜の煮物、野菜サラダ
　海藻類の酢の物
　干し物以外の焼き魚

おつまみとして控えたいものは
　てんぷら、唐揚げ、フライドポテト
　ラーメン
　焼き鳥の皮

よく飲んだ後にラーメンを食べたりしませんか？
アルコールで中性脂肪の合成が促進されているところへその原料を入れていることになるので中性脂肪値を上げます。
その上、ラーメンだけでも６００kcalはあるので多くの人はカロリーオーバーになってます。