有酸素運動：高脂血症と生活習慣病

有酸素運動

ウォーキング、サイクリング、エアロビクス、水泳などの軽めの運動で一定時間以上継続する運動です。

脂肪を燃焼し、心肺機能の向上などの効果があります。

生活習慣病と高脂血症⇔ただの肥満ではすまされない
最近おなかまわりが気になる方、ただの肥満と思ってませんか？食事の仕方、運動不足、過度なストレスなどの生活習慣を改善し、コレステロール・中性脂肪を減らし高脂血症を治しましょう。　　(マガジンID：0000173556)